반응형 감정조절극복방법1 나는 왜 감정 기복이 심할까? 감정 조절하는 방법 감정 기복이 심한 이유는 무엇일까?감정 기복이 심한 이유는 다양합니다. 먼저, 감정을 조절하는 뇌의 기능이 개인마다 다르게 작용할 수 있습니다. 특히, 전두엽과 변연계의 상호작용이 원활하지 않으면 감정 조절이 어려워질 수 있습니다. 스트레스와 피로가 누적되면 감정을 조절하는 능력이 약해지며, 감정이 쉽게 흔들리는 경험을 하게 됩니다. 또한, 호르몬의 변화도 중요한 요인입니다. 특히 여성의 경우 생리 주기나 임신, 갱년기 등의 영향으로 감정의 기복이 심해질 수 있습니다. 남성 역시 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 증가하면 감정이 예민해질 수 있습니다.생활 습관과 환경도 감정 기복에 영향을 미칩니다. 수면 부족, 불규칙한 식사, 과도한 카페인 섭취 등은 감정을 불안정하게 만들 수 있으며, 스트레스가 많은.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
