반응형 습관형성하기1 작심삼일을 극복하는 목표 달성 전략: 습관 형성 심리학으로 실천력을 높이는 법 목표를 지속할 수 없는 이유: 인간의 심리적 특성새로운 목표를 세우고 이를 지속하지 못하는 것은 많은 사람들이 경험하는 공통적인 문제입니다. 이는 인간의 심리적 특성과 깊은 관련이 있습니다. 특히, 즉각적인 보상을 선호하는 인간의 본능(즉시 만족 편향), 동기부여의 감소, 목표 설정 오류 등이 주요 원인으로 작용합니다.즉시 만족 편향은 인간이 장기적인 이익보다 단기적인 보상을 선호하는 심리적 경향을 의미합니다. 예를 들어, 운동을 해야 하지만 지금 당장의 편안함을 선택하는 경우입니다. 또한, 초기의 높은 동기부여는 시간이 지나면서 자연스럽게 감소하는 경향이 있으며, 현실적인 목표를 설정하지 못하면 쉽게 좌절하게 됩니다. 따라서 목표 달성을 위해서는 이러한 심리적 장애물을 이해하고 전략적으로 접근해야 합니.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
