반응형 직장인우울중1 직장인 번아웃 증후군 극복법 4가지, 무기력증 치료하는 멘탈 관리 팁 직장인 번아웃 증후군 극복법 4가지, 무기력증 치료하는 멘탈 관리 목차 1. 번아웃 증후군이란? 내가 혹시 방전된 상태일까? 2. 마이크로 브레이크(Micro-breaks) 도입하기 3. 감정과 업무를 분리하는 '퇴근 의식' 치르기 4. 완벽주의 내려놓기와 미니멀 업무 설계 함께 보면 좋은 글 아침에 알람 소리를 들었을 때 온몸이 돌덩이처럼 무겁고, 출근길에 당장이라도 도망치고 싶다는 생각을 해보신 적이 있으신가요? 과거에는 일에 열정적이었던 사람일수록 어느 순간 에너지가 완전히 방전되어 심각한 무기력증에 빠지곤 합니다. 이것이 바로 현대 직장인들.. 2026. 7. 8. 이전 1 다음 반응형